Престрављена деца-спортисти: начини за ублажавање стреса

У последњих 20 година у дечјем спорту постоји тренд да се нагласак ставља на обучавање тренера како да створе здраво психолошко окружење за своје спортисте. Међутим, постоји и велика потреба да се образују родитељи, како би могли да подрже и допуне оно што обучени тренери покушавају да ураде.

Ajkule

Како родитељи ненамерно постају извор стреса код малих спортиста?

Сви родитељи се у извесној мери поистовећују са својом децом и због тога желе да она успеју. Нажалост, у неким случајевима, ниво поистовећивања постаје претеран, и дете постаје продужетак ега свога родитеља. Када се родитељи претерано поистовете са успешношћу свога детета у спорту, почињу да одређују своје сопствено самопоштовање у светлу успеха или неуспеха свог сина или ћерке.

 

Отац који је фрустрирани баја можда покушава да кроз своје дете доживи успех који он никада није искусио као спортиста. Родитељ који је био спортска звезда може да буде озлојеђен и да заузме одбацивачки став уколико дете не постиже сличне успехе. На тај начин, неки родитељи кроз своју децу постају „победници“ или „губитници“, и притисак који се врши на дете може да буде огроман. Дете мора да успе, иначе ће слика коју родитељ има о себи бити угрожена. Када родитељска љубав и одобравање зависе од тога какве резултате њихова деца остварују, бављење спортом може да постане стресно.

Hjuitovi roditelji

Шта одрасли могу да учине да помогну деци да победе трему пред наступ?

Тренери и родитељи су у идеалној позицији да помогну малим спортистима да развију исправан став о успеху, као и могућност да се носе са препрекама када се појаве. Заправо, истраживање које је спровео др Рон Смит показује да тренери и родитељи, ако се правилно обуче, могу да помогну деци-спортистима да ефикасно умање трему пред наступ. Истраживање, које је објављено у часопису Journal of Youth Development, доказало је ефикасност када се заједнички приступа проблему.

Које су методе употребљене приликом истраживања?

У истраживању је учествовало 151 дете (84 дечака и 67 девојчица), који су играли у две различите кошаркашке лиге. Просечна старост деце је била 11,6 година. Тренери из једне лиге (ескпериментална група) су учествовали у радионицама на ову тему. У тим радионицама, нагласак је био стављен на развој вештина, остваривање личног и тимског успеха, пружање сопственог максимума и уживање у спорту.

Уз то, родитељи деце која су учествовала у овој експерименталној лиги учествовали су у засебним радионицама за родитеље. На тим радионицама им је објашњено како да смање нервозу коју њихова деца осећају пред наступе. Тренери и родитељи из друге лиге (контролна група) нису учествовали ни у каквим радионицама.

Podrška roditelja detetu

Какви су били резултати?

Упитници који су попуњени пред почетак сезоне показали су веома мале разлике у нивоу треме међу децом у ове две лиге. Међутим, до краја сезоне, мали спортисти чији су тренери и родитељи учествовали у радионицама, имали су знатно снижен ниво стреса, забринутости и ометања концентрације на терену. Код играча у другој лиги, ниво стреса се повећао током сезоне.

Какви су закључци?

Ови резултати доказују да је заједничка едукација тренера и родитеља помогла да се створи повољна клима. Овде треба нагласити да ни у једном тренутку нисмо игнорисали значај победе, јер је она важан циљ у сваком спорту. Али, уз овакав приступ, побеђивање је постављено у здраву перспективу. Као резултат тога, мали спортисти који су били изложени оваквом здравијем окружењу су мање бринули о томе како ће играти, и стога су могли да буду потпуно концентрисани током игре.

Страх од неуспеха је највећи непријатељ сваког спортисте, и спортска такмичења лако стварају ту врсту нервозе. Добра ствар је да постоје образовни програми за тренере и родитеље који могу да им помогну да код деце смање притисак и повећају ниво уживања у бављењу спортом. А уз то иде и чињеница да спортисти који се не боје неуспеха по правилу постижу боље резултате. Када тренери и родитељи буду едуковани о начинима за умањење стреса, заједно могу да представљају добитну комбинацију за децу.

 

Извор: www.psychologytoday.com/blog/coaching-and-parenting-young-athletes/201305/freaked-out-kids-in-sports-keys-stress-reduction

 

2 thoughts on “Престрављена деца-спортисти: начини за ублажавање стреса”

  1. Одличан блог! Оставила сам коментар и на вашем форуму о спортској психологији и надам се да ће се и други, брижни родитељи прикључити разговору о томе како помоћи деци, не само у спорту него и у животу, да превазиђу страх од неуспеха, да изграде самопоздање и да уживају у ономе чиме се баве. Вама хвала на оваквим текстовима и само наставите тако!

    1. Свесни смо да помоћ треба и деци и родитељима, надамо се да овакви текстови могу да им помогну. Хвала на учешћу на форуму!

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *