Три основне ствари неопходне за добар почетак меча

Сви знамо да играч треба да има добру технику и извежбане ударце, за шта се брине тениски тренер. Такође мора бити физички спреман за меч, за шта се у већини случајева треба побринути кондициони тренер, али и тениски тренер кроз динамику и стварање сличних услова на тренинзима као на мечевима. Но, осим технике и физичке…

Детаљније

Два примењива начина подизања мотивације тенисера и тенисерки

Мотивација представља низ чиниоца који покрећу играче. Свака мотивација потиче из одређених потреба и завршава се наког њиховог задовољења.   Код млађих тенисера/тенисерки мотивација потиче из жеље да се докажу, да покажу своје тениске вештине, своју игру, да имају добру физичку кондицију и/или да стекну нова пријатељства. Још неки од мотива могу бити да пруже…

Детаљније

Десет најчешћих стилова родитељства [инфографика]

Франк Ђампаоло   Чланак је заснован на књизи „Библија за родитеље тенисера“ Франка Ђампаола (Giampaolo, F (2010) The Tennis Parent´s Bible: A comprehensive survival guide to becoming a world class parent (or coach))

Детаљније

Никола Вучетић: Да ли је тенис у изумирању?

Да ли тенис живи своје последње деценије? Свако би на моје речи рекао: „какве глупости…“. Но, ајмо редом.   Наш тренер Марко је у раду са децом дошао до следећег закључка: „Када год мало притиснем децу у тениској школи, да морају да се потруде, савију колена, направе већи замах и слично, и то им поновим…

Детаљније

Повећање одговарајућег уноса течности код тенисера

Пејџ Лов (Nutrifit) ITF Coaching and Sport Science Review 2008; 15. година, број 46, децембар 2008.   САЖЕТАК У овом чланку описује се значај конзумирања одговарајуће количине и врсте течности за ефикасну хидратацију и терморегулацију. Наводе се 10 најбољих савета за одговарајућу хидратацију током тениских тренинга и мечева.   УНАПРЕЂЕЊЕ ВАШЕГ СТАТУСА У ПОГЛЕДУ ХИДРАТАЦИЈЕ…

Детаљније

Шта све обухвата ментални тениски тренинг?

Ментални тениски тренинг има 2 основна типа задатка: Рад на менталној страни играча и Специјалну тениску припрему   Рад на менталној страни играча подразумева: – Повећање самопоуздања и самопоштовања, – Развијање сопственог потенцијала, – Развијање комуникације и побољшање односа са родитељима, тренерима, окружењем, – Технике отклањања менталних блокада, – Развијање фокуса и концентрације, – Развијање…

Детаљније

Четири технике за изградњу самопоуздања

Самопоуздање је начин на који видимо себе, вредности које себи додељујемо, не/способности да одређене ствари урадимо. Људи са ниским самопоуздањем имају негативне мисли о себи. Превише су самокритични и сумњају у себе. И када одраде нешто и добију комплимент, они придају заслуге срећи или неком другом. Плаше се да се упусте у нешто како не…

Детаљније

Фундаменталне моторичке вештине за тенисере узраста U-10 и U-12

Ричард Секи-Адо (В. Британија), Хавијер Перез (Шпанија) и Мигуел Креспо (Шпанија) ITF Coaching and Sport Science Review 2016; 69 (24): 6 – 9 Година 24, Издање 69, август 2016.   САЖЕТАК У овом тексту дат је преглед главних карактеристика развоја моторичких вештина за тенисере узраста U-10 и U-12. Биће представљено и дефинисано неколико кључних концепата…

Детаљније

О таленту у тенису

Мигел Миранда (International Tennis Federation) ITF Coaching and Sport Science Review 2008; 15 (44): 7 – 8 15. година, издање број 44, април 2008.   ОПИС У овом чланку износе се разматрања о таленту у тенису. У њему се углавном наглашава значај диспозиције (предодређености) као основне карактеристике за одговарајући развој талента, уз неке примере током…

Детаљније