Био једном један Лав

Био једном један Лав, нарогушен и љут сав. Кад је Лав имао 6 година почео је да тренира тенис. И то му се баш допало. Са 7 година је кренуо у школу. Са 8 је почео да игра турнире и волео да се дружи са другом децом. Тај Лав када је напунио 11 година био…

Детаљније

Унапреди своју игру док унапређујеш разговор са самим собом

Разговор који играчи воде сами са собом на тренинзима, пре, током и после меча, између тренинга, али и свакодневно је заиста битан и може утицати на ниво самопоуздања, концентрацију и мотивацију, а све то скупа и на целокупни исход самог меча. „Он је током меча много негативан и нервозан,“ је честа реченица тренера и родитеља….

Детаљније

Буди шампион… Али прво у својој глави!

Бити први, бити најбољи, бити шампион је сан сваког детета, зар не? Можда мислите да јесте, али када бисте попричали са већином тенисера и тенисерки, па чак и са децом мањег узраста, видећете да не верују да то заиста могу постати. Још мањи проценат сигурности у себе и постизање великог успеха имају старији од 18…

Детаљније

Концентриши се! (2. део)

Родитељи, концентрација се може и мора научити! Драги родитељи, овај блог је намењен вама. Кроз разне технике у претходним блоговима, више сам се обраћала играчима, те овом приликом желим коју реч да упутим вама. Многи од вас су у ово доба, доба „короне“ увидели значај неких породичних вредности, више него што су тога били свесни…

Детаљније

Концентриши се!

Већина тенисера и тенисерки широм планете затворени су у својим кућама, жељни тренинга и напредовања. Овај блог је настао јер у већини земаља није могуће имати тениске тренинге, па осим неких кондиционих, ментални тренинзи и разне вежбе за побољшање менталне области преостају као једине које можете радити код куће. Постоји много различитих вежби за унапређење…

Детаљније

Победник је играч који се бори до краја!

Небројено пуно пута си чуо да је живот борба! За тенис иста правила важе. Упорност, истрајност, давања 100% напора су особине које красе борца, али и победника. Цели живот се састоји из успона и падова. Иста ствар је и са целокупном тениском каријером. На путу развоја, од самог почетка тренирања тениса, па до завршетка каријере,…

Детаљније

Буди у „зони“

Неки од вас су само чули за ово стање, већина од вас га је искусила једанпут или више пута током меча. Неки од вас постављају циљ да лакше улазе у „зону“, неки да се задрже што дуже у њој. Сваки тенисер ће другачије, а с друге стране слично или исто описати ово стање „бити у…

Детаљније

Подигни своје самопоуздање

За постигнуће у било ком послу, као и у спорту, од великог значаја је самопоуздање, које у огромној мери дефинише да ли сте успешни, мање успешни или неуспешни. Тенисер/тенисерка, која на терен излази као појединац и носи пуну одговорност за донесене одлуке током меча, за избор удараца, своје кретање, размишљање, целокупну игру, па на крају…

Детаљније

Остани ментално јак

Дуго сам размишљала како могу дати свој допринос новонасталој, ванредној ситуацији и то у време трајања полицијског часа. Управо из те намере је настао овај блог, који можете такође користити и у периодима зиме, или кад сте из било ког разлога онеспособљени да напуштате кућу, односно када сте присиљени да већину, готово 24 часа проведе…

Детаљније

ВОДИМ 5-1! И шта сад?

Многи јуниорски играчи, на свом путу развоја наиђу на препреке које се испрече узмеђу њих и достизања шампионске позиције. Одлична игра на тренинзима, али у мечу тотална или делимична блокада, је врло честа појава код тенисера и тенисерки на свим нивоима. Понекад та блокада траје од почетка меча, понекад се јави на одређеним „критичним“ поенима….

Детаљније