5 tajni produktivnosti Rodžera Federera, Roger Federer, Rodžer Federer

Највећих 5 тајни продуктивности Роџера Федерера за невиђени успех

Ден Силвестре

Оснивач OneProductivity.com | Блогер у DanSilvestre.com

31. јануар 2018.

 

Посматрао сам како Федерер поново измишља тенис (и самог себе) безброј пута током протеклих 15 година.

 

Па ипак, осетио сам страхопоштовање када је швајцарски маестро освојио своју 20. гренд слем титулу на Аустралијен Опену 2018, уз маестрални наступ.

 

Ljubica Jovanovic trener za mentalnu pripremu tenisera

 

Не бисте очекивали од 36-годишњег играча који је остварио готово све рекорде и освојио 10% од укупног броја гренд слемова у Опен ери (20 од 200), да доживи навалу суза током церемоније доделе трофеја. Али то се догодило, и то је показало колико му је та титула значила.

 

Федерер је савршени спортиста. Посветио је читав живот тенису. Погнуте главе радио је неуморно годинама да би постао највећи играч свих времена.

„Када нешто радите најбоље у животу, не желите заправо да одустанете од тога — а за мене то је тенис.“

 

Како су године пролазиле, научио сам безброј тајни продуктивности од Федерера, гледајући његове мечеве, интервјуе и читајући књиге.

 

Неке од његових тајни можемо применити у свом животу. Ево највећих 5 тајни продуктивности Роџера Федерера:

 

#1 Подухватите се напорног рада

 

5 tajni produktivnosti Rodžera Federera, Roger Federer, Rodžer Federer
„Нема ничег без напорног рада. Схватите то.“
Слика: https://medium.com

 

После Вимблдона 2016. године, Федерер је објавио да неће играти до краја године. Одлучио је да узме слободне месеце ради опоравка од повреде колена.

 

Вратио се на спектакуларан начин 2017. године. Започео је годину поновним освајањем титуле на Аустралијен Опену, савладавши свог вечитог ривала Рафаела Надала у узбудљивом трилеру од пет сетова.

 

Током тог турнира новинари су све време питали Федерера како му је пошло за руком да се врати бољи него раније, кад се узме у обзир свежа повреда, старост и дугачко одсуство са тура. Његов одговор био је једноставан:

 

„Радио сам напорно са мојим тимом. Покушао сам да радим што напорније.“

 

Новинари нису очекивали тако једноставан одговор и форсирали су га да би открили „праву тајну“, али добили су одговор: „Мој тим је радио врло напорно. Једноставно смо успели.“

 

„Нема ничег без напорног рада. Схватите то.“

 

Постоји разлог због којег је ово тајна продуктивности Роџера Федерера број 1 (то ме је подсетило на тајну Илона Маска„Ради напорно. Сваког сата у будном стању“). Напоран рад који се обавља континуирано је темељ сваке успешне каријере. Морате бити паметнији, бржи и радити напорније да бисте остали један корак испред свих других.

 

#2 Размишљајте и планирајте дугорочно

 

5 tajni produktivnosti Rodžera Federera, Roger Federer, Rodžer Federer
„Морате веровати у дугорочни план који имате, али потребни су вам и краткорочни циљеви да би вас мотивисали и надахнули.“
Слика: https://medium.com

 

Током читаве каријере Федерер је увек правио пажљив избор турнира које ће играти.

 

Играо је само 12 турнира 2017. године (Надал је играо 18), прескочивши читаву сезону на шљаци, да би „покушао и играо на ATP туру много наредних година“. Завршио је ту годину са 7 титула (2 гренд слем) и са само пет пораза.

 

Будите ласерски фокусирани на своје приоритете и реците не свим приликама које би могле да се испрече вашим дугорочним циљевима. Ви сте дугопругаш, а не спринтер.

 

„Морате веровати у дугорочни план који имате, али потребни су вам и краткорочни циљеви да би вас мотивисали и надахнули.“

 

Федерерово немилосрдно утврђивање приоритета у погледу распореда је у функцији његовог дугорочног размишљања о освајању више гренд слемова и о томе да ће играти још много година.

 

#3 Непрекидно се прилагођавајте да бисте се развијали

 

5 tajni produktivnosti Rodžera Federera, Roger Federer, Rodžer Federer
„Оно што мислим да сам био у стању да радим добро свих ових година је да играм са болом, да играм са проблемима, да играм у свим условима.“
Слика: https://medium.com

 

Прошло је готово 5 година између Вимблдона 2012. и Аустралијен Опена 2017. године. Годинама је био у сенци Новака Ђоковића, од којег је изгубио 3 финала у том периоду.

 

Године 2012. већ је освојио 17 слемова и био је најбољи играч свих времена. Нико не би кривио Федерера да је одлучио да престане да се такмичи. Уместо тога, погнуо је главу и непрекидно усавршавао своју игру да би победио противнике.

 

„Верзија“ Федерера из 2017. била је потпуно другачија од оне из 2012. године. Постајао је све агресивнији, нарочито се то односи на његов ритерн. Почео је да удара једноручни бекхенд чешће, уместо коришћења слајса са сопственим „потписом“. Федерер је био бржи, оштрији, и са појачаним убилачким инстинктом.

 

„Оно што мислим да сам био у стању да радим добро свих ових година је да играм са болом, да играм са проблемима, да играм у свим условима.“

 

Услед својих година, прилагодио је тренинге и начин размишљања да би сачувао своје тело:

 

„Како старите, постајете више оријентисани према квалитету а не према квантитету, јер квантитет штети телу. У суштини тренирам половину дана ако тако хоћете, јер за мене више нема сврхе да будем на терену огроман број сати, јер знам да их имам ‘у трезору’, имам их тамо за случај да ми затребају.“

 

#4 Развијајте вештине које повећавају ваш капацитет

 

5 tajni produktivnosti Rodžera Federera, Roger Federer, Rodžer Federer
„Увек сам веровао да ако упаднете у рупу и ствари можда не пођу добро, изаћи ћете јачи. Све у животу овако функционише.“
Слика: https://medium.com

 

У вези са непрекидним прилагођавањем ради развијања, још једну тајну продуктивности у каријери Роџера Федерера представља његова способност да развија вештине које повећавају његов капацитет као тенисера.

 

Он себе сматра неким ко брзо учи, што му заузврат помаже да развија вештине брже: „Једна од великих, великих ствари које ми дају снагу од почетка каријере, мислим да је то што сам могао да учим врло брзо. Не бисте морали да ми говорите ствари 10 пута или 50 пута док их не схватим. Морали бисте да ми кажете само двапут или трипут.“

 

Од раног узраста, Федерер и Пјер Паганини  —  његов кондициони тренер готово две деценије — , радили су напорно да би унапредили његову брзину, врло важну вештину у тенису. Ево Паганинијевог гледишта: „У 9 од 10 случајева на терену, брзина се огледа у прва три корака, а затим играте тениском лоптицом. Према томе, треба да тренирате да будете посебно снажни у та прва три корака.’’

 

„Морате уложити много жртава и напора за понекад малу награду, али морате знати да ако уложите одговарајући напор, награда ће доћи.“

 

Идентификујте вештине које је потребно да стекнете да бисте били изврсни у свом послу и непрекидно учите и развијајте те вештине.

 

#5 Одмор је кључни фактор продуктивности

 

5 tajni produktivnosti Rodžera Federera, Roger Federer, Rodžer Federer
„Човек који побеђује је човек који мисли да може да победи.“
Слика: https://medium.com

 

Федерер обично води своју супругу и своје четворо деце са собом на турнире. Покушава да прилагоди одморе гренд слемовима и другим кључним турнирима, да би се одморио. Такође, спава 11–12 сати сваке ноћи.

 

Опоравак је један од кључних фактора за толико дуго трајање Федерерове каријере. И он то зна врло добро: „Ако сагледате ширу слику, понекад се морате удаљити да бисте се вратили јачи. Увек сам то радио током каријере.“

 

Одмор и опоравак су такође кључни фактори у нашим каријерама. Скакање на нови пројекат одмах по завршетку великог пројекта може да доведе до ‘прегоревања’. Понекад је најбољи приступ удаљити се и проценити шта сте научили, размишљати и опорављати се.

 

И баш као Федерер, могли бисте открити колико сте освежени и спремни за нови пројекат, после заслуженог одмора.

 

Федерерова јединствена комбинација талента, продуктивности и радне етике омогућила му је да постане један од најуспешнијих светских спортиста.

 

И мислим да ће и у годинама које следе он наставити да исписује странице историје…

 

„Када сте добри у нечему, учините да то буде све.“

 

Извор:

https://medium.com/swlh/top-5-roger-federer-productivity-secrets-for-insane-success-fa8e81212c30

 

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *