У новој епизоди „Милаш кондиционих савета“ приказаћемо вам две занимљиве вежбе које смо снимили током боравка у Тениској академији Милаш у Новој Пазови у четвртак 17. августа 2017. године. Тренинг је водила кондициони тренер Лана Кићановић, а вежбе су радили Влада Пономаренко (Русија, 2005. годиште), Аријан Нанда (УАЕ, 2006. годиште), Тања Нанда (УАЕ, 2003….
ДетаљнијеОзнака: Милаш кондициони савети
Милаш кондициони савети: Зашто је битно „загревање“? (2. део)
У уводно-припремном делу дете/спортиста треба да се добро загреје, да се уведе у рад, да се презноји, али не сме се заморити. Увођење у главни део тренинга помоћу вежби може се комбиновати нпр. масажом, али ни једно средство не може заменити загревање физичким вежбама. Између уводно-припремног и главног дела тренинга не сме бити велика пауза…
ДетаљнијеМилаш кондициони савети: Зашто је битно „загревање“? (1. део)
Уводно-припремни део тренинга многи тренери и спортисти називају „загревањем“, иако оно не подразумева само загревање (подизање температуре тела). Овај део тренинга служи да се дете/спортиста уведе у тренинг како би био у могућности добро да изведе главни део тренинга. Главни задатак јесте да се све физиолошке функције подигну на виши ниво: да се повиси температура…
Детаљније
Novi komentari