Сви знамо да играч треба да има добру технику и извежбане ударце, за шта се брине тениски тренер. Такође мора бити физички спреман за меч, за шта се у већини случајева треба побринути кондициони тренер, али и тениски тренер кроз динамику и стварање сличних услова на тренинзима као на мечевима. Но, осим технике и физичке…
ДетаљнијеОзнака: Спортска психологија
Два примењива начина подизања мотивације тенисера и тенисерки
Мотивација представља низ чиниоца који покрећу играче. Свака мотивација потиче из одређених потреба и завршава се наког њиховог задовољења. Код млађих тенисера/тенисерки мотивација потиче из жеље да се докажу, да покажу своје тениске вештине, своју игру, да имају добру физичку кондицију и/или да стекну нова пријатељства. Још неки од мотива могу бити да пруже…
ДетаљнијеШта све обухвата ментални тениски тренинг?
Ментални тениски тренинг има 2 основна типа задатка: Рад на менталној страни играча и Специјалну тениску припрему Рад на менталној страни играча подразумева: – Повећање самопоуздања и самопоштовања, – Развијање сопственог потенцијала, – Развијање комуникације и побољшање односа са родитељима, тренерима, окружењем, – Технике отклањања менталних блокада, – Развијање фокуса и концентрације, – Развијање…
ДетаљнијеУ ТК Топако одржано предавање „Права мера родитељства у спорту“ спортског психолога Бојана Глигоријевића
Београдски Тениски клуб Топако организовао је у суботу 13. октобра 2018. године предавање „Права мера родитељства у спорту“ спортског психолога мр Бојана Глигоријевића, у просторијама клуба на старом Кошутњаку. Предавању је присуствовало око 25 родитеља деце из клуба, као и сви тренери и руководство ТК Топако. Снимак читавог предавања и разговора погледајте на видео-снимку изнад….
ДетаљнијеЧетири технике за изградњу самопоуздања
Самопоуздање је начин на који видимо себе, вредности које себи додељујемо, не/способности да одређене ствари урадимо. Људи са ниским самопоуздањем имају негативне мисли о себи. Превише су самокритични и сумњају у себе. И када одраде нешто и добију комплимент, они придају заслуге срећи или неком другом. Плаше се да се упусте у нешто како не…
ДетаљнијеФокус на праве ствари
Честа појава у тенису, као и врло честа реченица родитеља и тренера јесте „Фокусирај се! Врати фокус! Фокусирај се на праве ствари! Концентриши се!“ Овде се код играча, поготово уколико добијају овакве и сличне инструкције у току меча, може десити управо супротно. Питате се зашто? Зато што се код ове инструкције постављају 3 непозната задатка…
ДетаљнијеЈедноставне технике за отклањање треме
Многи играчи имају проблем тј. трему од изласка на терен пред меч. Шта је оно што најчешће мучи играче/играчице пред сам почетак меча? Која су им најчешћа размишљања и дилеме? „Шта ако изгубим“, „Шта ће ми рећи родитељи уколико изгубим?“, „Шта ако не одиграм добро?“, „Ваљда се нећу обрукати, сви другари са тениса ће ме…
Детаљније
Ментална припрема пред меч у 3 основна корака по мишљењу тениског менталног и мотивационог тренера Љубице Јовановић
Када сте усавршили технику или је она на задовољавајућем нивоу, имате разрађене тактике и у одличној сте физичкој кондицији, шта преостаје како бисте потпуно спремни ушли у меч? Недостаје ментална припрема! Како све научено, све што сте вежбали и што жудите да покажете на терену, али и да се докажете, себи а и другима, како…
ДетаљнијеРадионица за тенисере „Тајне шампиона“
21.4. и 22.4.2018. План радионице: 21. април 11 h – 12:30 h Први корак шампиона – Дефинисање краткорочних, средњерочних и дугорочних циљева, одређивање корака и стратегије за њихово остварење Веома је важно да се тачно зна шта се жели постићи, јер уколико немате тачно утврђен циљ, онда немате довољно јасну мотивацију и представу…
Детаљније
Љубица Јовановић – тренер за менталну припрему тенисера
Сви спортови састоје се из 4 области: технике, тактике, физичке и менталне припреме. Тенис није изузетак у овим стварима, чак шта више у тенису ментална јачина је од пресудне важности. Тенис је спорт у којем пар поена одлуче победника, то је спорт у ком се не игра на време, мечеви могу бити дуги…
Детаљније
Novi komentari