Један од најбољих младих играча Босне и Херцеговине, Ахмед Хуртић, чије одличне резултате смо пратили претходних месеци, ове седмице се налази у првој групи полазика на седмодневном кампу Тениске академије Рафе Надала на Мајорки, у Шпанији.
Детаљније Ахмед Хуртић у првој групи полазника Тениске академије Рафе Надала
Љубазношћу Ахмедовог оца Севлида, објављујемо ексклузивне фотографије и видео-снимке Ахмедовог боравка у Академији.
Тренинге у Ахмедовој групи водио је Тони Надал, Рафаелов стриц и главни тренер. У Академији је неколико дана тренирао и сам Рафа, и том приликом се упознао са децом, а Ахмеду је пружио и неколико корисних савета 🙂 Иначе, и дечак из Тузле је леворук, као и Рафа.
Ахмедови утисци су врло позитивни: сви су предусретљиви, тренинзи почињу на време.
Ево како изгледа један радни дан. У 9 h почиње тренинг; 30 минута загревања; сат времена рад са лоптицом, форхенд-бекхенд.
У 10.30 h пауза 15 минута; једе се воће и интегрални текст, пије вода.
Наставља се тренинг до 12 h. Раде се комбинације: два форхенда + један бекхенд, па онда непрестано форхенд, па непрестано бекхенд; затим вежбање дроп-шота. У 12 h истезање 30 минута.
Ручак: пуно тестенине и месо. Туњевина, лосос. Опет воће; за десерт пудинг. Одмор до 14.30 h, кад почиње тренинг.
Загревање пола сата. У 15 h меч, на поене, до 16.30 h. Тада иде ужина: воће, кекс и вода. Истезање. Крај радног дана. Одмор.
Вечера, па спавање.
Novi komentari