На основу вишегодишњег рада са малим играчима, уочавајући недостатке у њиховом односу према тенису и у жељи да се боље развију као тенисери и као личности, направљен је Едукативни центар за родитеље и децу. Едукација, једночасовни тренинзи су конципирани за дете (тенисера/тенисерку до 18 година старости) и за једног или оба родитеља. Индивидуална је, што…
ДетаљнијеОзнака: Ментални тренинг
Суочите се са најчешћим унутрашњим и спољашњим факторима
Тенис је занимљива и креативна игра, један од начина да деца изграде самосталност, да ојачају физички и ментално, да развију одлучност, али и стрпљивост, подигну на виши ниво своју истрајност, науче да се боре за себе када је најтеже – у најкритичнијим моментима. Када овладају овим особинама, закорачиће спремнији у свет одраслих! Професионални тенисери и…
Детаљније
Кораци који воде ка остварењу циљева
Циљ! Шта је то циљ, како се он поставља и дефинише? Да ли је циљ исто што и сан или жеља? Циљ је нешто што желимо да остваримо у животу. Циљ је мета, неко одредиште ка коме идемо, ка коме устремљујемо сву своју снагу и енергију, подређујемо све око себе само да бисмо до њега…
Детаљније
Два начина како задржати позитиван дух на терену
Многи ме питају да ли сам више за рад и само рад, или сам више поборник забаве и уживања. Мој одговор је једноставан! Увек сам за забаву и уживање кроз рад! Када бисте питали своје дете зашто је почело да тренира тенис, најчешћи одговор гласи: „Јер је забавно.“ Али се одговор на ово питање мења…
Детаљније
Радионица менталне припреме „БУДИ ЈАК!“ Љубице Јовановић одржана у ТК Змај у Сремској Митровици
У ТК Змај у Сремској Митровици је 12. јуна 2019. године одржана радионица „БУДИ ЈАК!“, менталног тренера тенисера Љубице Јовановић. Радионица је била намењена родитељима, играчима и тениским тренерима, и испунила је њихова очекивања. Присутни су имали прилику да активно учествују у радионици, која је трајала сат и по. Деца, родитељи и тренери су у…
Детаљније
Анализа меча и њен значај
До сада сам много више писала о менталној припреми пред меч и колико она корисно утиче на игру, али део менталне припреме јесте и анализа претходних мечева, својих као и противникових предности и слабости. Врло честа појава на турнирима у оквиру једне земље или регије јесте да играте против истих играча више пута. Уколико имате…
Детаљније
Како да примените визуализацију у тенису и зашто је она важна
Визуализација је стварање менталних слика и једна је од најчешћих и врло важних психолошких техника коју врхунски спортисти користе како би повећали квалитет своје игре. То је доживљај који опонаша реално искуство. Када желимо да креирамо сопствену реалност, нешто далеко моћније од речи, јесу слике. Визуализација је техника коришћења имагинације, како би у сопственом животу…
Детаљније
Три основне ствари неопходне за добар почетак меча
Сви знамо да играч треба да има добру технику и извежбане ударце, за шта се брине тениски тренер. Такође мора бити физички спреман за меч, за шта се у већини случајева треба побринути кондициони тренер, али и тениски тренер кроз динамику и стварање сличних услова на тренинзима као на мечевима. Но, осим технике и физичке…
ДетаљнијеШта све обухвата ментални тениски тренинг?
Ментални тениски тренинг има 2 основна типа задатка: Рад на менталној страни играча и Специјалну тениску припрему Рад на менталној страни играча подразумева: – Повећање самопоуздања и самопоштовања, – Развијање сопственог потенцијала, – Развијање комуникације и побољшање односа са родитељима, тренерима, окружењем, – Технике отклањања менталних блокада, – Развијање фокуса и концентрације, – Развијање…
ДетаљнијеЧетири технике за изградњу самопоуздања
Самопоуздање је начин на који видимо себе, вредности које себи додељујемо, не/способности да одређене ствари урадимо. Људи са ниским самопоуздањем имају негативне мисли о себи. Превише су самокритични и сумњају у себе. И када одраде нешто и добију комплимент, они придају заслуге срећи или неком другом. Плаше се да се упусте у нешто како не…
Детаљније
Novi komentari